¿Alguna vez te has detenido a expresar algo por temor a crear un conflicto, o por el contrario, te identificas como una persona muy “directa” y sueles tener conflictos frecuentes cuando te comunicas?
La comunicación asertiva es una habilidad y una forma de vida, que nos permite expresar lo que sentimos, pensamos y necesitamos de una manera en la que respetemos tanto nuestra individualidad como la dignidad de las demás personas. No es innata, así que puede aprenderse y desarrollarse con práctica. Al integrar el autoconocimiento, la inteligencia emocional, la empatía y el respeto mutuo, podemos comunicarnos de forma que favorezca el entendimiento, el manejo de conflictos y fortalezca nuestras relaciones interpersonales. No solo nos permite elegir las palabras adecuadas, sino que nos ayuda a afrontar situaciones, mejorar nuestra autoestima, prevenir la pasividad o agresividad, reducir la ansiedad social y mejorar nuestro bienestar emocional.
En esta charla, exploraremos cómo aplicar estos principios y estrategias en nuestra vida cotidiana, descubriendo que comunicar lo que queremos es un proceso consciente de construir relaciones más saludables.
Semblanza:
Desde el entrenamiento en habilidades sociales y el enfoque cognitivo-conductual, la comunicación asertiva se presenta como una habilidad esencial que no solo mejora la forma en que nos comunicamos, sino que también transforma nuestra relación con nosotras y nosotros mismos. Al aprender a expresar nuestras necesidades de manera clara y respetuosa, desarrollamos una mayor comprensión de nuestros propios sentimientos y pensamientos, a la vez que cultivamos una mayor empatía hacia las demás personas.
En esta charla, la psicóloga Dulce Gómez, experta en habilidades sociales e inteligencia emocional, dedicada a ofrecer atención psicológica, talleres y charlas desde el enfoque cognitivo conductual. Buscará promover la comunicación asertiva, aquí aprenderás a reconocer pensamientos más realistas y saludables, estrategias para manejar las emociones que surgen en las interacciones sociales, analizar las posibles respuestas y a elegir la opción más asertiva, en lugar de reaccionar impulsivamente o evitar la confrontación, de forma que podamos construir relaciones interpersonales más saludables.
Nos vemos este Viernes 7 de Marzo de 2025, a las 7:00pm en Café Sabina. Domicilio: José G Alcaraz 699, colonia Jardines de Las Lomas, Colima, Colima, México.
¡LA ENTRADA ES LIBRE!
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